Cuándo has visto un chango deprimido? Claro que no, porque comen plátanos.....
Es en serio, tu sabes que el plátano tiene una cantidad muy importante de potasio, pero además contienen triptofano y esta proteína en nuestro cuerpo se transforma en serotonina, un neurotransmisor fundamental porque regula ciclos de sueño, deseo sexual, apetito, y temperatura. importante no?
Practicar yoga y meditación aumenta los niveles de serotonina, también hacer ejercicio y emprender nuevas actividades.
Como nuestro tema es la dieta, a comer plátanos, y también soya, queso, y leguminosas.
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